fundacion vidal forero



La Fundación Social Vidal Forero mensualmente programa actividades como:

RUMBATERPIA

¡Rompe la rutina y anímate a bailar!
La Cooperativa a través de la fundación social Vidal Forero genera espacios de participación pensando en la salud de todos sus asociados, permitiéndoles obtener una vida más sana al participar cada tercer jueves de cada mes en las jornadas de RUMBATERAPIA.

Para tener en cuenta.

-Si vas a bailar en tu casa, elige un lugar cómodo, amplio y, preferentemente que tenga un espejo.
-Ponte ropa adecuada, para que te sientas cómodo al realizar algunos movimientos.
-Elige música con mucho ritmo.
-No te inhibas si no te salen los pasos, lo importante es que no interrumpas la danza. A medida que bailes, te saldrán mejor.
-No permitas que nada ni nadie te interrumpa: no atiendas el teléfono ni chequees el correo electrónico.
-Antes de empezar, realiza algunos ejercicios de precalentamiento; lo mismo al terminar, elonga las piernas y los brazos, para disminuir el riesgo de lesiones.
-El baile quema las mismas calorías que la natación, andar en bicicleta o una buena caminata.
-En una hora de baile, una persona de 68 kg (150 libras) quema aproximadamente 400 calorías.
-Según algunos estudios, en una sesión de baile se realiza un ejercicio equivalente a recorrer 8 kilómetros.

CAMINATAS ECOLOGICAS

¡Ven y camina junto a la naturaleza!

La caminata ecológica es un recorrido por diversos senderos ecológicos que permite observar y disfrutar de la naturaleza, en compañía de un guía se direcciona el contacto con la fauna y flora nativa, además de compartir charlas ambientales generando conciencia sobre temas de interés acerca de la contaminación, el calentamiento global y la importancia de cuidar los recursos naturales.

CAPACITACIONES

¡Quien invierte en educación, invierte en su futuro!

- Curso de Cooperativismo básico, medio y avanzado
- Curso de Contabilidad para no Contadores
- Cursos de Manualidades
- Educación Financiera
- Actividades lúdicas y recreativas

PROYECTOS SOCIALES

¡El verdadero significado de progresar, es saber servir!